Tristeza: quando é hora de procurar ajuda médica?

AUTOCUIDADODEPRESSÃO

Dr. Matheus Braz

Tristeza: quando é hora de procurar ajuda médica?

Sentir tristeza faz parte da vida. Todos nós passamos por momentos difíceis, perdas ou frustrações que trazem esse sentimento. Na maioria das vezes, a tristeza é passageira e vai embora conforme a situação se resolve. Mas e quando ela demora a passar, fica mais intensa ou começa a atrapalhar a rotina?

É nesse ponto que surge a dúvida: será que devo procurar ajuda médica? A resposta é sim, se a tristeza estiver causando sofrimento frequente ou limitando sua vida. O médico pode avaliar de forma integral, entender o que está acontecendo e indicar o tratamento mais adequado.

Veja alguns sinais de alerta:

1. Tristeza persistente.
Se o humor baixo permanece por semanas, sem melhora significativa, mesmo quando não há motivo aparente, é importante buscar avaliação.

2. Perda de interesse.
Quando atividades que antes traziam prazer deixam de ter sentido, esse é um sinal que merece atenção.

3. Alterações no sono e no apetite.
Insônia, sono em excesso ou mudanças importantes no apetite podem estar relacionados a transtornos de humor.

4. Prejuízo na rotina.
Se a tristeza faz você faltar ao trabalho, evitar compromissos ou se isolar de pessoas próximas, é hora de procurar ajuda.

5. Pensamentos negativos recorrentes.
Sentimentos de desesperança, inutilidade ou ideias de morte nunca devem ser ignorados. Nesses casos, a avaliação médica é urgente.

O acompanhamento médico pode envolver orientações de autocuidado e, quando necessário, o uso de antidepressivos ou ansiolíticos de forma segura. Quanto antes o tratamento começar, maiores as chances de recuperação.

Lembre-se: sentir tristeza é humano, mas você não precisa conviver com sofrimento constante. Procurar ajuda médica é um passo importante para retomar o bem-estar e recuperar a energia para viver com mais leveza.

Se você busca apoio especializado, conheça mais sobre meu atendimento online e presencial em Santo André e Mauá.