Saúde mental nas empresas: práticas simples para ambientes mais saudáveis

Dr. Matheus Braz

O trabalho ocupa uma parte importante da vida, e o ambiente profissional pode ser tanto um espaço de crescimento quanto uma fonte de adoecimento. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cada 1 dólar investido em bem-estar mental gera retorno de 4 dólares em produtividade.

O que pode prejudicar a saúde mental no trabalho?

Alguns fatores comuns incluem:

Sobrecarga de tarefas
Falta de reconhecimento
Clima hostil e competitivo em excesso
Ausência de apoio emocional e políticas de cuidado

Essas situações aumentam o risco de burnout, ansiedade e depressão, que já figuram entre as principais causas de afastamento no Brasil.

Medidas simples que trazem impacto

Não é preciso grandes investimentos para promover um ambiente mais saudável. Boas práticas incluem:

Comunicação respeitosa: promove confiança e diminui conflitos.
Pausas durante o expediente: pequenas interrupções ajudam a reduzir o estresse.
Capacitação de líderes: gestores preparados identificam sinais precoces de sofrimento.
Flexibilidade de horários: home office ou ajustes de jornada favorecem equilíbrio.

Por que agir cedo?

Ambientes saudáveis reduzem faltas, aumentam engajamento e fortalecem a cultura de respeito. Quando as empresas cuidam da saúde mental, todos ganham: pessoas mais bem amparadas e negócios mais sustentáveis.

Se você identificou que você ou alguém da sua equipe está em sofrimento mental, não deixe de orientar que deve procurar ajuda médica.

Cuidar da equipe é também cuidar dos resultados.

Se você busca apoio especializado, conheça mais sobre meu atendimento online e presencial em Santo André e Mauá.