Estresse: quando é hora de procurar ajuda médica?

ANSIEDADEAUTOCUIDADO

Dr. Matheus Braz

Sentir estresse faz parte da vida. Prazos apertados, responsabilidades, imprevistos… o corpo reage liberando hormônios que nos deixam em alerta e ajudam a lidar com os desafios. Mas o problema surge quando esse estado de tensão não passa, se torna frequente e começa a trazer prejuízos para a saúde física e emocional.

E aí surge a dúvida: quando o estresse deixa de ser algo normal e precisa de atenção médica?

Aqui estão alguns sinais de alerta:

1. Sintomas físicos persistentes.
Dores de cabeça, tensão muscular, palpitações, problemas gastrointestinais e alterações no sono que não melhoram são sinais de que o corpo está sobrecarregado.

2. Alterações no humor e na concentração.
Se o estresse está deixando você mais irritado, impaciente ou com dificuldade de se concentrar nas tarefas do dia a dia, é hora de buscar apoio.

3. Impacto na rotina.
Quando o excesso de estresse faz você se afastar do trabalho, dos estudos ou das relações pessoais, é sinal de que ultrapassou o limite do saudável.

4. Crises de ansiedade ou exaustão emocional.
O estresse crônico pode evoluir para crises de ansiedade, insônia persistente e até burnout. Se isso acontecer, a avaliação médica é essencial.

Procurar ajuda médica não significa apenas tomar remédios. O médico pode orientar mudanças de hábitos, indicar práticas de manejo do estresse e, quando necessário, encaminhar para psicoterapia ou avaliar o uso de medicação. O tratamento adequado ajuda a evitar complicações e promove mais qualidade de vida.

Em resumo: sentir estresse é natural, mas viver constantemente em estado de alerta não é. Se você percebe que o estresse está tirando sua energia, atrapalhando seu bem-estar ou suas relações, é hora de procurar ajuda. Cuidar da saúde mental também é cuidar da saúde do corpo.

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